Nos exercícios em casa, nenhum equipamento é necessário. Perfeito para atletas iniciantes e avançados. Inclui toda a biblioteca de DVD de Jillian. Além disso, planos de refeição personalizados, meditação simplificada, rastreamento de calorias e atividades, comunidade e suporte!
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PLANEJADOR DE FITNESS PERSONALIZADO
Mais de 1000 exercícios de treino em vídeo HD para transmitir em seu telefone, tablet ou TV! O aplicativo Fitness oferece programas de exercícios personalizados para qualquer nível de condicionamento, desde exercícios de iniciante a avançado! Cumpra qualquer objetivo, desde perda de peso até tonificar as áreas problemáticas! Treine com exercícios em casa, na academia, exercite-se ao ar livre ou escolha exercícios somente de áudio!
O aplicativo Fitness inclui todos os seus exercícios favoritos: ioga, HIIT, kickboxing, programas de caminhada e corrida, incluindo treinamento de 5K e 10K com rastreador GPS, opções pré e pós-natal, exercícios abdominais, exercícios de bunda e muito mais!
A assinatura premium também tem um Gerador de treino para desenvolver treinos direcionados exclusivos com opções de 10, 20, 30 ou 45 minutos para criar treino de abdômen personalizado, treino de perna, treino de bunda ou treino de corpo inteiro só para você!
• Ajuste a intensidade do seu treino (iniciante ao avançado)
• Selecione a meta de fitness (perda de peso, 5k, pré-natal e mais)
• Selecione o equipamento de fitness disponível
• Selecione as preferências de fitness (ioga, HIIT, Abs, treino de força e mais)
• Selecione o duração do seu treino
• Trocar e banir exercícios
• Ajuste o tempo de transição entre os exercícios
• Toque sua própria música durante o treino
DVD WORKOUT LIBRARY
Além disso, todos os assinantes têm acesso à biblioteca de DVD de treino de Jillian, incluindo os programas completos Bodyshred e Body Revolution.
PLANEJADOR DE REFEIÇÃO PERSONALIZADO
O App Fitness é o seu nutricionista pessoal ou treinador de dieta com o sistema Advanced Meal Planner que elimina as suposições, ajudando você a atingir seus objetivos de perda de peso ou manter um estilo de vida saudável. Além de apenas planejar suas próprias refeições, o Advanced Meal Planner System apresenta ferramentas para ajudar a planejar refeições para toda a família!
• Planos de refeições para todas as preferências: Onívoro, Vegano, Vegetariano, Paleo e Sem Glúten, Pescatarian, Keto, Refeições 5 Minutos e muito mais!
• Centenas de receitas nutritivas deliciosas e rápidas
• Proibir ingredientes para alergias alimentares ou alimentos que você não gosta
• Listas de alimentos
• Ajuste dinamicamente as receitas para perda de peso, manutenção ou ganho muscular
• Escolha as refeições e os dias para comer dentro ou fora do plano
• Ajuste dinamicamente o número de porções em uma receita
• Opções para cozimento em lote para que você possa planejar comer deliciosas sobras
• Marque suas receitas favoritas
MINDFULNESS
Durma melhor. Estresse menos com exercícios e meditações de atenção plena, desde o sono até o controle do estresse. Relaxe e descontraia com sons da natureza, práticas motivacionais, varreduras corporais, meditações de alimentação consciente e muito mais.
RASTREAMENTO
Acompanhe o seu progresso: peso, calorias, atividade, histórico de exercícios e muito mais. Você pode até tirar fotos de progresso semanais lado a lado com o rastreador de fotos selfie. Além disso, o aplicativo Fitness se integra ao meu amigo de fitness.
COMUNIDADE E APOIO
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New program!
Atualizações de desempenho. - Adicione suporte ao idioma de
- Adiciona novas opções de aquecimento ao Gerador de Ginásio – faça um circuito de aquecimento, use qualquer máquina de cardio-ginástica ou pule o aquecimento completamente – você está no controle !
- Ajustes do programa Mind Body Reboot (MBR)
- Melhorias na interface do usuário e correções de bugs
Melhorias de desempenho
Correções de bugs e melhorias de desempenho.
aprimoramentos do Google Fit Performance.
Duas novas práticas de ioga da autora best-seller e especialista em bem-estar Tara Stiles!
- Finalmente, meu programa Lift & Shred favorito dos fãs está no The Fitness App!
- Gerador de Ginásio!
correções de bugs e melhorias de desempenho
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- 3 novos programas de 4 semanas: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
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- Algoritmo gerador de treino aprimorado - dê uma volta e veja o que há de novo!
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- Confira minha nova rotina Booty Band Body! É um tom de 4 semanas usando bandas de espólio para aumentar a resistência!
- Também adicionei uma coleção de exercícios somente de áudio para combinar sua jornada de preparação física e mantê-lo engajado, motivado e bem-sucedido!
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recursos incríveis apenas para usuários da Samsung ... tente encontrá-los
- Confira minhas novas meditações de áudio no app! Faça uma pequena pausa do seu dia para sentir os benefícios rejuvenescedores da meditação consciente.
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- Experimente o recém-adicionado Tone and Shred - minha colaboração popular com o Tone It Up.
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Eu adicionei Tone and Shred - minha colaboração popular com Tone It Up. Cada treino combina técnicas de HIIT, Yoga, Pilates, treinamento de resistência dinâmica e muito mais para garantir uma variedade incrível, resultados máximos e uma sessão de suor para a qual você gostará de comparecer!
Também estamos iniciando uma nova 12ª Community Dietbet para o mês de outubro, então prepare-se para perder a quarentena 15.
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- Eu adicionei meus exercícios HIIT populares ao gerador para que você possa criar rapidamente exercícios HIIT iniciante, intermediário ou avançado!
- Não se esqueça de se juntar à nossa treinadora convidada Dashama enquanto ela o orienta em uma nova prática de ioga todos os dias no mês de setembro para o nosso Desafio de Yoga de 30 dias!
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Take Back 2020 Challenge
Novos exercícios de bônus de instrutores mestres certificados do corpo Shred
Agora aproveite o novo programa 'Weightloss Extreme 90'
Melhorias de desempenho
- Adiciona duas novas rotinas de treino incríveis: Burn 60 e Low Impact Shred!
- Burn 60 é um programa de 8 semanas que usa várias modalidades de fitness (kickboxing, HIIT, força, ioga) para aumentar sua taxa metabólica
- Low Impact Shred é um programa de fitness de 30 dias supereficaz projetado para ajudá-lo a atingir sua força, condicionamento físico ou metas de perda de peso sem treinamento de impacto
- Love My Fitness de Jillian Michaels? Avalie-nos com 5 estrelas na play store e compartilhe seu amor com a comunidade!
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Corrigindo a exibição do tempo de treino. Adicionando crachás de conclusão do programa!
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